INDOBET206.COM

Agen Sabung Ayam Live - Seiring bertambahnya usia, seseorang akan mengalami perubahan bentuk tubuh. Salah satunya bentuk payudara.

Bagi wanita, payudara kendur menjadi salah satu masalah tubuh yang sering dikeluhkan. Namun, kendurnya payudara bisa dicegah dengan melakukan kebiasaan sehari-hari. Berikut tujuh kebiasaan yang membantu payudara agar tidak kendur, dilansir dari Allwomenstalk.

1. Menjaga berat tubuh
Naik turun berat tubuh kerap dialami para wanita saat menjalankan program diet yang ketat. Namun sayangnya, hal tersebut berisiko membuat payudara menjadi lebih cepat kendur. Karena itu, pertahankan berat tubuh ideal yang sesuai untuk Anda.


2. Gunakan sports bra saat berolahraga
Sports bra yang dirancang untuk aktivitas penuh wanita ini dapat membantu menjaga stabilitas payudara terhadap gaya gravitasi. Selain itu, sports bra juga membuat Anda lebih nyaman saat berolahraga.


3. Konsumsi vitamin C
Vitamin C dipercaya membantu payudara agar tidak kendur. Pasalnya, kandungan nutrisi dalam vitamin c, dapat menjaga elastisitas lapisan luar tubuh. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C dan juga suplemen makan.


4. Rutin gunakan tabir surya
Sebelum berkegiatan di cuaca terik yang dapat langsung menyinari bagian dada dan payudara, pastikan Anda rutin gunakan tabir surya. Terutama Anda yang gemar berlibur ke daerah hangat dan menggunakan pakaian berkerah rendah serta tipis hingga matahari dapat langsung terpapar pada tubuh. Sama seperti bagian kulit lain, area kulit seputar payudara juga wajib dilindungi dari bahaya sinar ultra violet.


5. Pilih makanan bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi, dapat menghindari terjadinya penuaan dini dan ampuh menjaga elastisitas kulit.



6. Jangan kompromi soal bra
Menggunakan bra yang nyaman, membantu penampilan Anda lebih baik. Gunakan bra yang dapat menyanggah payudara dengan semestinya dan memberi kenyamanan penuh selama digunakan.



7. Biasakan berdiri dan duduk tegak.
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa wanita yang berdiri dan duduk membungkuk berisiko membuat payudara menjadi kendur. Karena itu, perhatikan duduk dan diri Anda. Pastikan Anda duduk dan berdiri secara tegak. Pasalnya, jika sering dilakukan, kulit juga akan lebih kencang.Bandar Sabung Ayam Live

Betting Online Terpercaya – Memphis Depay membeberkan janjinya kepada klub anyarnya, yakni Manchester United. Pemain Timnas Belanda itu bertekad untuk menampilkan performa yang kreatif dan disiplin di lini serang The Red Devils.

Depay resmi bergabung dengan United usai diboyong dari PSV Eindhoven dengan mahar sebesar 25 juta pounds atau sekitar Rp530 miliar. Harapan tinggi pun hadir kepada sosok pemain berusia 21 tahun tersebut.

Akan tetapi alih-alih mampu menunjukkan performa yang impresif, Depay dinilai gagal di laga perdana Premier League kontra Tottenham Hotspur. Ia pun lantas digantikan Ander Hererra kala laga baru memasuki menit 66.

Kondisi itu pun lantas menimbulkan tanggapan bahwa Depay takkan mampu menjadi solusi di lini depan United musim ini. Namun, perihal itu mendapatkan tanggapan dari sang pemain yang bersangkutan.

“Saya ingin menghadirkan sebuah permainan yang kreatif serta gol-gol untuk Manchester United. Saya juga harus tampil dengan penuh kedisiplinan di lini tengah,” ungkap Depay, seperti dikutip Daily Mail, Selasa (11/8/2015).

“Saya tidak boleh kehilangan bola terlalu sering. Tetapi saya mampu mengambil risiko ketika berada di pinggir lapangan. Dan ketika saya memasuki sepertiga akhir lapangan, saya bisa menggunakan trik-trik saya dan mengambil tindakan,” imbuhnya.

Betting Online Terpercaya - Thibaut Courtois dipastikan absen saat Chelsea bertandang ke markas Manchester City pada akhir pekan ini. Kiper asal Belgia itu tak bisa main karena banding atas kartu merahnya ditolak.

Courtois diganjar kartu merah langsung oleh wasit Michael Oliver pada babak kedua laga melawan Swansea City, Sabtu (8/8/2015) lalu. Dia diusir keluar lapangan setelah menerjang striker lawan, Bafetimbi Gomis, yang punya kesempatan mencetak gol.

Chelsea yang tak puas dengan keputusan Oliver lantas mengajukan banding. Namun, banding tersebut ternyata ditolak oleh Asosiasi Sepakbola Inggris (FA).

"Klaim adanya kesalahan dalam pengusiran pemain yang diajukan oleh Chelsea terkait Thibaut Courtois tidak sukses menyusul sidang Komisi Peraturan Independen pada hari ini," tulis FA dalam pernyataannya.

"Bagi sebuah klub, agar sukses dalam mengajukan klaim adanya kesalahan dalam pengusiran pemain, maka harus membuktikan kepada Komisi Peraturan Independen lewat bukti tertulis dan atau video bahwa wasit telah membuat sebuah kesalahan yang jelas."

Ditolaknya banding ini membuat Courtois harus menjalani larangan bermain pada satu pertandingan. Dia pun tak akan mengawal gawang Chelsea pada laga melawan City di Etihad Stadium, Minggu (16/8/2015) mendatang.

Pada laga melawan City, posisi kiper Chelsea kemungkinan besar akan diisi oleh Asmir Begovic, yang baru didatangkan dari Stoke City pada musim panas ini.

Betting Online Terpercaya - AC Milan telah menyelesaikan proses transfer Alessio Romagnoli dari AS Roma. Rossoneri mengontrak bek berusia 20 tahun itu hingga 2020.

Situs resmi Milan memuat ucapan selamat datang dari CEO Adriano Galliani untuk Romagnoli.

"Selamat datang, Alessio. Kamu telah menandatangani kontrak dengan kami hingga 30 Juni 2020 dan kami sangat senang dengan hal ini," ujar Galliani.

"Kamu masih muda, 20 tahun, dan untuk alasan ini kami berpikir kamu punya waktu untuk menjadi salah satu pemimpin kami, salah satu bek hebat dari sekolah Milan, salah satu yang dibanggakan di San Siro. Sebuah sambutan hangat dari kami semua di Milan dan semoga sukses, Alessio," kata Galliani.

Meski Romagnoli masih sangat muda, harganya sama sekali tidak murah. Milan disebut-sebut harus mengeluarkan uang 25 juta euro untuk mendatangkannya, plus bonus-bonus lain yang membuat harga si pemain bisa mencapai 30 juta euro.

Romagnoli telah melewati tes medis pada Selasa (11/8/2015) dan selanjutnya akan mengikuti latihan pertama bersama Milan.

Romagnoli menambah panjang daftar pemain baru Milan pada musim ini. Sebelumnya, mereka lebih dulu merekrut Rodrigo Ely, Andrea Bertolacci, Luiz Adriano, Carlos Bacca, dan Jose Mauri.

Betting Online Terpercaya - Ciro Immobile mengusung misi khusus dalam karienya di Sevilla. Immobile ingin membangkitkan lagi kariernya demi tampil di Piala Eropa 2016 bersama timnas Italia.

Setelah satu musim di Jerman, Immobile meninggalkan Borussia Dortmund dan hijrah ke Sevilla. Penyerang berusia 25 tahun itu bergabung dengan Sevilla dengan status sebagai pinjaman.

Selama memperkuat Dortmund, Immobile tak terlalu bersinar. Dia cuma tampil sembilan kali sebagai starter di Bundesliga dan hanya mencetak tiga gol.

"Saya ingin bertahan di Sevilla untuk waktu yang lama. Keluarga saya sangat senang dengan kota ini dan saya juga senang dengan tim ini," ujar Immobile kepada Gazzetta dello Sport seperti diwartakan Football Italia.

"Sejak saya tiba, (pelatih Unai) Emery memperlakukan saya seperti pemain top. Saya tidak tahu apakah saya akan bermain sebagai starter, apakah saya hanya akan diberi beberapa menit, atau apakah saya akan ada di bangku cadangan. Saya baru di awal."

"Tapi yang penting adalah saya dikelilingi atmosfer kepercayaan, yang merupakan sesuatu yang kurang di Dortmund," imbuhnya.

Satu tempat di Gli Azzurri untuk Piala Eropa 2016 mendatang menjadi target jangka panjang Immobile. Karena itu, dia sadar betul pentingnya tampil oke bersama Sevilla demi menarik minat Antonio Conte.

"Ini adalah musim yang sangat penting bagi saya, saya harus kembali ke level top, lahir kembali. Juga ada Piala Eropa 2016. Ini bisa jadi tahun yang tepat bagi saya untuk melakukan lompatan, untuk itulah saya bekerja," lanjut eks pemain Torino itu.

"Pelatih Azzurri mengatakan pada saya bahwa saya harus bermain konsisten dan saya bilang padanya bahwa itulah alasan mengapa saya ingin meninggalkan Dortmund," katanya.